“Als het niet kan zoals het moet, dan moet het zoals het kan”

We gaan weer beginnen met de 55+ groep.
55+, Groepstraining

Samen met leeftijdsgenoten kunt u een uur bewegen waarbij het hele lichaam wordt getraind. Zo zullen wij beginnen met een kwartier warming-up en gaan daarbij het hele lichaam al mobiliserend bij langs. Ook zullen hier een aantal coördinatie oefeningen worden gedaan en indien mogelijk in combinatie met krachtoefeningen.Daarna gaat u 35 minuten zelfstandig bewegen op de fitnessapparaten. Aan de hand van uw eigen doel(en) kunt u specifiek voor een aantal apparaten kiezen die u helpen dat doel te halen.

De laatste 10 minuten staan in het teken van een kopje koffie of thee. Zo nu en dan is er ook wat lekkers bij, om wat voor reden dan ook.

Op maandag en vrijdag van 10.00 – 11.00 uur kunt u meedoen met de 55+ training.

De kosten hiervoor zijn € 27,- voor een blok van 6 keer waarbij u 1 keer per week komt trainen.

U kunt zich aanmelden bij de balie in onze praktijk of online.