Zeker bewegen lijkt vanzelfsprekend, maar dat is het niet altijd. Naarmate we ouder worden, kunnen balans, spierkracht en vertrouwen in bewegen afnemen. Opstaan uit een stoel, een trap oplopen of buiten wandelen kan dan onzeker aanvoelen. Juist om dat te voorkomen, start Staal Fysiotherapie & Training in februari met de In Balans-cursus valpreventie in Hurdegaryp en Noardburgum.
Deze cursus is onderdeel van onze bredere aanpak binnen de valpreventie bij geriatriefysiotherapie , waarbij we kijken naar wat u nodig heeft om veilig en zelfstandig te blijven bewegen.
Meer informatie of aanmelden Bel onsWaarom valpreventie belangrijk is
Vallen is één van de meest voorkomende oorzaken van letsel bij ouderen. Een val kan grote gevolgen hebben voor zelfstandigheid en zelfvertrouwen. Gelukkig is er veel te doen om het risico op vallen te verkleinen. Door gericht te trainen aan balans, spierkracht en coördinatie kunt u zich weer zekerder voelen in het dagelijks bewegen.
De In Balans-cursus
De In Balans-cursus is een bewezen valpreventieprogramma, speciaal ontwikkeld voor mensen van 65 jaar en ouder. Er wordt getraind in kleine groepen van maximaal 10 tot 12 deelnemers, zodat er veel persoonlijke aandacht is. Het tempo is rustig en iedereen kan meedoen.
U werkt onder andere aan
- een beter evenwicht en meer stabiliteit
- meer spierkracht in benen en romp
- meer vertrouwen in bewegen
- veilig lopen, opstaan en draaien
Voor deelnemers die na afloop verder willen trainen, kan dit uitstekend worden voortgezet binnen onze (medische)-fitness en begeleid trainen . Zo blijft u ook op de langere termijn werken aan kracht, balans en conditie.
Praktische informatie
- Duur: 10 weken
- Frequentie: 2 keer per week
- Duur per training: 45 minuten
- Inclusief persoonlijk cursusboek
- Start: week van 16 februari 2026
- Verwijzing: niet nodig
Locaties
Hoofdlocatie Hurdegaryp
De Horst 11, 9254 AS Hurdegaryp
Dependance Noardburgum
Van Cronenburgweg 1, 9257 VW Noardburgum
Meer informatie of aanmelden
Wilt u meer weten over valpreventie of zich aanmelden voor de In Balans-cursus? Neem gerust contact op met Staal Fysiotherapie & Training.
- Bel: 0511 – 472316 (bij voorkeur 8.00–12.00 uur)
- WhatsApp: +31 511 472316
- E-mail: info@staalfysiotherapie.nl
Veelgestelde vragen
Voor wie is de In Balans-cursus bedoeld?
Voor iedereen van 65 jaar en ouder die zekerder wil bewegen of het risico op vallen wil verkleinen.
Heb ik een verwijzing nodig van de huisarts?
Nee, een verwijzing van de huisarts is niet nodig.
Kan ik na de cursus blijven trainen?
Ja, veel deelnemers stromen door naar begeleid trainen of (medische)-fitness, zodat de behaalde resultaten behouden blijven.
Ontdek meer van Staal Fysiotherapie en Training
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.
