Het Beweegprogramma Artrose – heup & knie is een fysiotherapeutisch behandeltraject voor mensen met artrose van de heup en/of knie.
Artrose kan zorgen voor pijn, stijfheid en onzekerheid bij bewegen. Juist daarom is goed gedoseerd en begeleid bewegen belangrijk: het helpt u om sterker te worden en dagelijkse activiteiten beter vol te houden.
Deelname is uitsluitend mogelijk met een verwijzing van de huisarts of medisch specialist.
Voor wie is dit programma?
Voor mensen met artrose van de heup en/of knie die merken dat lopen, traplopen, opstaan of langere afstanden lastiger worden.
Of u nu net klachten heeft of al langer: we stemmen de opbouw af op uw situatie en doelen.
Doel van het programma
- minder pijn en stijfheid
- meer kracht en stabiliteit rondom heup/knie
- meer vertrouwen in bewegen
- beter functioneren in het dagelijks leven
Wat is artrose?
Artrose is een aandoening waarbij het gewricht als geheel verandert. Niet alleen het kraakbeen, maar ook bot, kapsel, banden en spieren kunnen meespelen.
Bewegen is bij artrose meestal juist zinvol. Met de juiste dosering en begeleiding wordt het gewricht belast op een manier die past bij uw mogelijkheden.
Waarom bewegen bij artrose?
Oefentherapie helpt om de spieren rondom het gewricht sterker te maken en de belastbaarheid stap voor stap te vergroten. Dat maakt bewegen vaak makkelijker en zekerder.
- spieren ondersteunen en ontlasten het gewricht
- u kunt activiteiten langer volhouden
- stijfheid neemt vaak af door regelmaat
- meer vertrouwen om te blijven bewegen
Uitlegvideo’s: knie- en heupartrose
Hieronder vindt u twee korte video’s met uitleg over artrose en het belang van bewegen.
Knie-artrose
Heup-artrose
Hoe ziet het programma eruit?
Duur en frequentie
Meestal ongeveer drie maanden, met wekelijks één begeleide sessie in de oefenzaal.
Inhoud
Oefentherapie gericht op kracht, stabiliteit, mobiliteit en functionele bewegingen zoals lopen, traplopen en opstaan.
Thuis oefenen
U krijgt praktische adviezen en oefeningen mee voor thuis, passend bij uw niveau.
Evaluatie
We evalueren regelmatig en sturen bij op basis van klachten, belastbaarheid en voortgang.
Verwijzing en vergoeding
Deelname is mogelijk met een verwijzing van de huisarts of medisch specialist.
De behandeling wordt vergoed vanuit de basisverzekering: maximaal 12 behandelingen binnen 12 maanden.
Voor verzekerden die vallen onder VGZ of Zilveren Kruis geldt in 2026 dat deze behandelingen bij heup- of knieartrose niet ten koste gaan van het eigen risico, mits de behandeling plaatsvindt bij een gecontracteerde fysiotherapeut.
Bij andere zorgverzekeraars kan het eigen risico wel van toepassing zijn. Controleer bij twijfel altijd uw eigen polis of neem contact met ons op.
Begeleiding
Fysiotherapeut – artrose heup & knie
Rowan begeleidt dit programma en zorgt voor een veilige opbouw, afgestemd op uw klachten en doelen. Rowan is aangesloten bij Chronisch ZorgNet.
Contact en intake
Wilt u weten of dit programma bij u past? Neem gerust contact met ons op. Samen bespreken we uw situatie en maken we een plan dat haalbaar is.
Telefoon: 0511 – 472316 (08.00–12.00) · info@staalfysiotherapie.nl