Het Beweegprogramma Diabetes (type 2) is een programma met begeleide training en praktische leefstijladviezen voor mensen met diabetes type 2 (en soms ook bij een verhoogd risico op diabetes).
Veel mensen merken dat bewegen helpt om zich fitter te voelen, makkelijker te bewegen in het dagelijks leven en een gezondere routine op te bouwen. We starten rustig en bouwen stap voor stap op.
Dit programma kan goed aansluiten op onze GLI (Gecombineerde Leefstijlinterventie). Rowan begeleidt zowel de GLI als het diabetesprogramma. Waar passend werken we samen met Balanza.
Voor wie is dit programma?
Dit programma is er voor volwassenen met diabetes type 2 die begeleiding willen bij:
- opbouwen van conditie en spierkracht
- veiliger en regelmatiger bewegen
- meer energie en belastbaarheid in het dagelijks leven
- gezonde leefstijl (eventueel in combinatie met GLI)
Ook als u (nog) niet sport of juist al actief bent: we passen het programma aan op uw niveau.
Wat zijn de doelen?
- meer fitheid en uithoudingsvermogen
- sterkere spieren en betere stabiliteit
- meer vertrouwen in bewegen
- een haalbaar plan dat u vol kunt houden
Waarom koppelen we dit aan GLI?
Diabetes type 2 hangt vaak samen met leefstijl: bewegen, voeding, slaap en stress. Daarom kijken we niet alleen naar “trainen”, maar naar een aanpak die past bij uw dagelijks leven.
De GLI is een leefstijlprogramma van twee jaar. Als u hiervoor in aanmerking komt, kan dit een mooie combinatie zijn met de begeleiding in onze oefenzaal.
Onze aanpak (kort)
- intake + doelen
- trainen op maat: conditie en kracht
- rustige opbouw en goede uitleg
- waar passend: leefstijlbegeleiding via GLI/Balanza
Wat houdt het programma in?
1) Intake & persoonlijk plan
We bespreken uw doelen, gezondheid en eventuele klachten. U krijgt een duidelijk plan dat past bij uw niveau.
2) Begeleide training
Training in onze oefenzaal met focus op conditie, kracht en functioneel bewegen. We letten op techniek en bouwen stap voor stap op.
3) Leefstijl (optioneel)
Als het past, combineren we dit met leefstijlbegeleiding: bewegen in het dagelijks leven, voeding, slaap en stress. Dit kan via onze GLI en in samenwerking met Balanza.
4) Evaluatie & vervolg
We evalueren de voortgang en stellen bij waar nodig. Doel is dat u het bewegen ook op lange termijn volhoudt.
Begeleiding
Fysiotherapeut • GLI & Diabetesprogramma
Samenwerking met onze (medische)-fitness instructeurs
Tijdens de trainingen is er begeleiding en toezicht in de oefenzaal. Zo trainen we veilig en verantwoord, met aandacht voor techniek, opbouw en belastbaarheid.
Verwijzing en vergoeding
Verwijzing: u kunt meestal zonder verwijzing starten. Een verwijzing van de huisarts/POH of specialist kan wél handig zijn als de begeleiding onderdeel is van een zorgtraject.
Vergoeding: fysiotherapie wordt vanuit de basisverzekering vooral vergoed bij een aantal chronische aandoeningen (volgens de “chronische lijst”). Diabetes type 2 staat daar meestal niet automatisch op. In de praktijk wordt begeleiding daarom vaak vergoed via een aanvullende verzekering of soms via afspraken binnen een zorgprogramma/ketenzorg.
Let op: vergoeding verschilt per verzekeraar en per polis. We adviseren om dit even te checken bij uw zorgverzekeraar. Wilt u dat wij meedenken? Neem contact met ons op.
GLI wordt (als u voldoet aan de voorwaarden) vanuit de basisverzekering vergoed en gaat niet ten koste van het eigen risico.
Veelgestelde vragen
Is dit hetzelfde als (medische)-fitness?
Nee. Dit is een programma met gerichte begeleiding en een duidelijk plan. Als het traject klaar is, kijken we samen hoe u het bewegen kunt blijven volhouden (bijvoorbeeld via (medische)-fitness).
Ik heb ook knie-, heup- of rugklachten. Kan ik dan meedoen?
Vaak wel. We passen oefeningen aan zodat u veilig kunt trainen en toch vooruitgang boekt.
Hoe snel merk ik resultaat?
Dat verschilt per persoon. Veel mensen merken binnen enkele weken dat dagelijkse activiteiten makkelijker gaan en dat ze meer vertrouwen krijgen in bewegen.
Contact en intake
Wilt u weten of dit programma bij u past? Neem gerust contact met ons op. We plannen een intake en bespreken samen wat voor u de beste route is (alleen trainen, of trainen in combinatie met GLI/Balanza).
Telefoon: 0511 – 472316 (bij voorkeur 08.00–12.00) · info@staalfysiotherapie.nl