Onderdeel van de geriatriefysiotherapie bij Staal Fysiotherapie & Training
Samen werken aan veilig bewegen
Misschien herkent u het: even uw evenwicht verliezen bij het opstaan, of onzeker zijn bij traplopen. Vallen komt veel voor bij ouderen. Ongeveer één op de drie mensen boven de 65 jaar valt minstens één keer per jaar. Zo’n val lijkt soms klein, maar kan grote gevolgen hebben: een botbreuk, een ziekenhuisopname of de angst om opnieuw te vallen.
Bij Staal Fysiotherapie & Training in Hurdegaryp helpen we u om sterker, stabieler en zelfverzekerder te bewegen. We bieden verschillende vormen van valpreventie, zodat er altijd een traject past bij uw situatie — van preventief tot specialistisch.
Eén aanpak, twee mogelijkheden
Iedere deelnemer start met een korte valrisicotest in onze praktijk. Samen bekijken we welk traject het beste aansluit bij uw doelen en mogelijkheden.
| Situatie | Traject | Begeleiding | Vergoeding |
| U wilt fit blijven en uw risico verkleinen | Gemeentelijke valpreventiecursus | Medische trainers (onder supervisie van geriatriefysiotherapeuten) | Gemeente |
| U bent al eens gevallen of voelt zich onzeker bij bewegen | Gespecialiseerde valtraining “Vallen Verleden Tijd” | Geriatriefysiotherapeut | Zorgverzekering (gedeeltelijk mogelijk) |
Beide vormen van valpreventie worden gegeven binnen onze praktijk in Hurdegaryp, onder één team van fysiotherapeuten en medische trainers.
💬 Wilt u persoonlijk advies of een afspraak maken? Meld u direct aan of neem contact op met ons team.
Gemeentelijke valpreventiecursus
Deze cursus wordt verzorgd door onze medische trainers, onder supervisie van onze geriatriefysiotherapeut, en uitgevoerd in samenwerking met de gemeente. De lessen zijn laagdrempelig, gezellig en praktisch – geschikt voor iedereen die zijn balans, kracht en beweegzekerheid wil verbeteren.
U leert:
- Balans- en krachtoefeningen die passen bij uw niveau
- Veilig opstaan, draaien en lopen in huis en buiten
- Risico’s in de woning herkennen en aanpakken
- Hoe u vertrouwen houdt in bewegen
De cursus wordt vaak volledig vergoed door de gemeente. U heeft geen verwijzing nodig van de huisarts. Wij informeren u graag over de mogelijkheden in uw woonplaats.
Gespecialiseerde valtraining – “Vallen Verleden Tijd”
Bent u al eens gevallen of voelt u zich onzeker bij bewegen? Dan is de gespecialiseerde valtraining “Vallen Verleden Tijd” mogelijk beter geschikt. Dit programma is onderdeel van de geriatriefysiotherapie en wordt begeleid door Lysbet Algra, geriatriefysiotherapeut.
De training is ontwikkeld door de Sint Maartenskliniek en helpt u uw balans, kracht en zelfvertrouwen stap voor stap te verbeteren. U leert veilig bewegen, beter reageren in onverwachte situaties en hoe u op een verantwoorde manier kunt vallen en opstaan.
Opzet van het programma:
- 10 lessen van 1,5 uur, verspreid over 5 weken
- Kleine groep (6–8 deelnemers)
- Afwisseling van obstakeltraining, balans- en krachtoefeningen
- Veel persoonlijke aandacht en een veilige, positieve sfeer
De cursus valt onder de geriatriefysiotherapeutische zorg en wordt soms (gedeeltelijk) vergoed door uw zorgverzekeraar. We helpen u graag nagaan wat in uw polis mogelijk is.
Voor mantelzorgers
- Een veilige woning (verlichting, drempels, vloerkleden)
- Hoe u kunt helpen bij veilig opstaan of lopen
- Signalen van evenwichtsverlies of angst herkennen
Na afloop: actief blijven
- (Medische) fitness – training onder begeleiding van een fysiotherapeut
- 65+ beweeggroep – groepslessen gericht op balans en conditie
- Oefenprogramma voor thuis – afgestemd op uw doelen
Samenvattend
- Eén praktijk, één team – fysiotherapeuten en medische trainers
- Koppeling tussen gemeentelijke en gespecialiseerde valtraining
- Beide trajecten onder supervisie van de geriatriefysiotherapeuten.
- Samenwerking met huisartsen, thuiszorg en welzijnsorganisaties
- Begeleiding voor zowel ouderen als mantelzorgers
- Mogelijkheden voor vervolgtraining en onderhoud
Blijf sterk en zeker op de been
Wilt u uw valrisico verkleinen of meedoen aan een van onze valpreventieprogramma’s? Bij Staal Fysiotherapie & Training helpen we u om met vertrouwen te blijven bewegen.
Meer over valpreventieDirect aanmelden voor een valtraining
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.