Onderdeel van geriatriefysiotherapie
Valpreventie: veilig en zeker blijven bewegen
Ongeveer één op de drie 65-plussers valt jaarlijks één of meerdere keren. Een val kan gevolgen hebben voor uw mobiliteit, zelfstandigheid en vertrouwen in bewegen.
Bij Staal Fysiotherapie & Training kijken we samen met u naar uw valrisico, mobiliteit, gezondheid en dagelijkse situatie. Op basis daarvan bepalen we welke vorm van valpreventie het beste bij u past.
- Onzeker lopen of regelmatig bijna vallen
- Bang om te vallen tijdens dagelijkse activiteiten
- Minder kracht of balans dan voorheen
- Herstel na een val, operatie of opname
Welke vorm van valpreventie past bij u?
Niet iedereen heeft dezelfde begeleiding nodig. Daarom kijken we eerst naar uw valrisico, gezondheid, mobiliteit en wat u zelfstandig kunt.
Afhankelijk daarvan kan een valpreventief beweegprogramma via de gemeente passend zijn, of kan fysiotherapeutische begeleiding bij een verhoogd valrisico nodig zijn.
Valpreventief beweegprogramma via de gemeente
Voor ouderen die hun balans, kracht en vertrouwen in bewegen willen verbeteren en waarbij een gemeentelijk valpreventieprogramma passend is.
- gericht op kracht en balans;
- praktische oefeningen;
- veilig blijven bewegen;
- afhankelijk van lokaal aanbod via de gemeente.
Voor deze gemeentelijke route is meestal geen verwijzing van de huisarts nodig.
Fysiotherapeutische valpreventie
Bij een hoger valrisico, complexe gezondheidsproblemen of duidelijke beperkingen kan begeleiding door een geriatriefysiotherapeut passend zijn.
- onderzoek van balans en mobiliteit;
- persoonlijk behandelplan;
- gerichte oefentherapie;
- waar passend Vallen Verleden Tijd.
Voor bepaalde valpreventietrajecten vanuit de basisverzekering gelden specifieke voorwaarden en is een verwijzing van de huisarts nodig.
| Situatie | Mogelijke route | Begeleiding | Financiering |
|---|---|---|---|
| U wilt sterker en zekerder blijven bewegen | Valpreventief beweegprogramma via de gemeente | Afhankelijk van het programma door daarvoor opgeleide begeleiders | Afhankelijk van het gemeentelijke aanbod |
| U heeft een verhoogd valrisico en mogelijk bijkomende gezondheidsproblemen | Geriatriefysiotherapie of een passende valpreventieve beweeginterventie | Geriatriefysiotherapeut | Afhankelijk van indicatie, voorwaarden en zorgverzekering |
We beginnen met kijken naar uw valrisico
Voordat we bepalen welk traject bij u past, kijken we naar uw valrisico en uw gezondheidssituatie.
We bespreken bijvoorbeeld of u recent bent gevallen, onzeker loopt, bang bent om te vallen en of dagelijkse activiteiten moeilijker zijn geworden. Waar nodig beoordelen we ook uw balans, spierkracht en loopvaardigheid.
Zo voorkomen we dat u in een programma terechtkomt dat te licht of juist te zwaar voor u is.
Valpreventief beweegprogramma via de gemeente
Via gemeenten worden valpreventieve beweegprogramma’s aangeboden voor ouderen met een verhoogd valrisico waarbij deze preventieve route passend is.
Welke interventie wordt aangeboden, kan verschillen per gemeente en periode. Daarom bekijken we samen welk lokaal aanbod voor u beschikbaar en passend is.
Waar werkt u aan?
- balans;
- spierkracht;
- veilig lopen en bewegen;
- vertrouwen in dagelijkse activiteiten;
- blijven bewegen na afloop van het programma.
Praktisch
De voorwaarden en financiering hangen af van het programma dat via uw gemeente beschikbaar is.
Wij kunnen u informeren over de mogelijkheden die op dit moment voor uw situatie relevant zijn.
Gespecialiseerde valtraining: Vallen Verleden Tijd
Vallen Verleden Tijd is een erkend valpreventieprogramma voor thuiswonende ouderen met een verhoogd valrisico die voldoende mobiel zijn om veilig aan het programma deel te nemen.
Tijdens de training werkt u aan balans, reageren op onverwachte situaties, omgaan met obstakels en veilig vallen en opstaan.
Opzet van het programma
- 10 bijeenkomsten;
- 2 trainingen per week;
- 5 weken;
- ongeveer 1,5 uur per bijeenkomst;
- training in groepsverband.
Voor wie is het geschikt?
Voor deelname gelden voorwaarden. U moet onder andere voldoende zelfstandig mobiel zijn om veilig aan de training mee te kunnen doen.
Binnen de gebruikelijke criteria van het programma moet een deelnemer ongeveer 15 minuten zonder loophulpmiddel kunnen lopen.
Vooraf beoordelen we samen of Vallen Verleden Tijd voor u een veilige en passende keuze is.
Wat doet u tijdens Vallen Verleden Tijd?
Obstakeltraining
U oefent met situaties die u ook in het dagelijks leven tegen kunt komen, zoals opstapjes, draaien en veranderingen van richting.
Balans en reageren
Met verschillende oefeningen werkt u aan evenwicht, reactiesnelheid en vertrouwen in bewegen.
Vallen en opstaan
U leert hoe u op een verantwoorde manier kunt reageren wanneer u uw evenwicht verliest en hoe u weer kunt opstaan.
Informatie voor mantelzorgers
Een partner, familielid of andere mantelzorger kan veel betekenen bij veilig bewegen in en rond het huis. Daarom geven we waar passend ook praktische uitleg aan naasten.
Waar kunt u op letten?
- goede verlichting in huis;
- losliggende vloerkleden en drempels;
- veilig gebruik van een rollator of ander hulpmiddel;
- veranderingen in lopen of balans;
- toenemende angst om te bewegen.
Ondersteunen zonder over te nemen
Het doel is dat iemand zo zelfstandig mogelijk blijft bewegen. Daarom kijken we ook hoe u veilig kunt helpen zonder activiteiten onnodig over te nemen.
Na afloop actief blijven
Na een valpreventietraject blijft regelmatig bewegen belangrijk. Welke vervolgstap past, hangt af van uw gezondheid, zelfstandigheid en trainingsdoelen.
65+ groepstraining
Groepstraining gericht op kracht, balans, conditie en actief ouder worden.
Medische fitness
Begeleid trainen in onze oefenzaal onder begeleiding van medisch fitnessinstructeurs.
Goed om te weten: 65+ groepstraining en medische fitness zijn trainingsdiensten en geen fysiotherapeutische behandeling.
Waarom valpreventie bij Staal?
Geriatrische expertise
Binnen Staal werken masteropgeleide geriatriefysiotherapeuten met expertise in balans, mobiliteit en valpreventie.
Passende route
We kijken eerst welke vorm van begeleiding past bij uw valrisico, gezondheid en dagelijkse situatie.
Vervolg binnen de praktijk
Als behandeling of een valpreventietraject is afgerond, kunt u waar passend blijven trainen via onze trainingsmogelijkheden.
Geriatriefysiotherapie en valpreventie
Lysbet Algra – Geriatriefysiotherapeut MSc
Lysbet is masteropgeleid geriatriefysiotherapeut en richt zich onder andere op valpreventie, balans, mobiliteit, Parkinson en complexe zorgvragen bij ouderen.
Zij beoordeelt samen met u welke aanpak passend en veilig is en kan waar nodig afstemmen met andere betrokken zorgverleners.
Bekijk profiel van LysbetPraktische informatie
Verwijzing
Voor gewone fysiotherapie is meestal geen verwijzing nodig.
Voor bepaalde valpreventietrajecten die vanuit de basisverzekering worden vergoed, gelden specifieke voorwaarden en is een verwijzing van de huisarts nodig.
Vergoeding
De financiering hangt af van uw valrisico, gezondheidssituatie en het traject dat bij u past.
Een gemeentelijk programma kan vanuit de gemeente worden aangeboden. Fysiotherapeutische begeleiding kan afhankelijk van de indicatie en voorwaarden via uw zorgverzekering lopen of voor eigen rekening zijn.
Locatie
Valpreventie en geriatriefysiotherapie bieden we vanuit onze locaties in Hurdegaryp en Noardburgum, afhankelijk van het traject, de planning en de begeleider.
Twijfelt u welke route past?
Dat hoeft u niet zelf te bepalen. Neem contact met ons op. We helpen u graag bepalen welke vervolgstap het meest passend is.
Onderdeel van geriatriefysiotherapie
Valpreventie is één onderdeel van onze gespecialiseerde fysiotherapie voor ouderen. Onze geriatriefysiotherapeuten begeleiden ook bij bijvoorbeeld Parkinson, CVA, mobiliteitsproblemen, herstel na opname en complexe ouderenzorg.
Meer over geriatriefysiotherapieVeelgestelde vragen over valpreventie
Heb ik een verwijzing nodig voor valpreventie?
Dat hangt af van het traject. Voor een gemeentelijk valpreventieprogramma is meestal geen verwijzing nodig. Voor bepaalde valpreventietrajecten vanuit de basisverzekering gelden specifieke voorwaarden en is een verwijzing van de huisarts nodig.
Wordt valpreventie vergoed?
Dat hangt af van uw valrisico, gezondheidssituatie en het traject. Een programma kan via de gemeente worden aangeboden. Bij bepaalde medische situaties kan financiering vanuit de zorgverzekering mogelijk zijn.
Welk valpreventieprogramma past bij mij?
Dat bepalen we op basis van uw valrisico, mobiliteit, gezondheid en dagelijkse situatie. Zo kunnen we beoordelen of een gemeentelijk programma, geriatriefysiotherapie of een programma zoals Vallen Verleden Tijd passend is.
Voor wie is Vallen Verleden Tijd geschikt?
Het programma is bedoeld voor thuiswonende ouderen met een verhoogd valrisico die voldoende mobiel zijn om veilig deel te nemen. Binnen de criteria van het programma moet u onder andere ongeveer 15 minuten zonder loophulpmiddel kunnen lopen. Vooraf beoordelen we of het programma voor u geschikt is.
Waar worden de trainingen gegeven?
Valpreventie wordt vanuit Staal aangeboden in Hurdegaryp en afhankelijk van het traject ook vanuit Noardburgum. De exacte locatie hangt af van het programma en de planning.
Kan ik na valpreventie blijven trainen?
Ja. Als dat bij uw situatie past, kunt u doorgaan met bijvoorbeeld 65+ groepstraining of medische fitness. Dit zijn trainingsdiensten en geen fysiotherapeutische behandeling.
Wilt u weten welke vorm van valpreventie bij u past?
U hoeft vooraf niet zelf te weten welk programma u nodig heeft. Neem contact met ons op of meld u aan. We kijken samen naar uw valrisico, gezondheid en mogelijkheden.