65+ training bij Staal Fysiotherapie & Training
Onze 65+ training is speciaal ontwikkeld voor ouderen die veilig, verantwoord en met plezier willen bewegen.
U traint in kleine groepen met persoonlijke begeleiding. We werken aan kracht, balans, conditie en soepel bewegen. De training sluit goed aan bij valpreventie en kan ook een mooie vervolgstap zijn naast of na geriatriefysiotherapie.
Alles gebeurt op uw eigen niveau. Het doel is dat u zich fitter, zekerder en soepeler voelt in het dagelijks leven.
Kort overzicht
- Rustig tempo en duidelijke uitleg
- Veilig trainen in een kleine groep
- Werken aan balans, kracht en mobiliteit
- Professionele begeleiding
- Altijd trainen op uw eigen niveau
- Gezellige sfeer met koffie na afloop
Deze groep is bedoeld voor ouderen die actief willen blijven, fitter willen worden of meer vertrouwen willen krijgen in bewegen.
Sfeer van de groep
Hieronder krijgt u een indruk van de rustige, persoonlijke sfeer van onze 65+ training in Hurdegaryp.
Wie geven de lessen?
De begeleiding is gekoppeld aan de groepsmomenten. Zo is duidelijk wie u op welke dag kunt verwachten.
Daphne de Jong
(Medisch)-fitness instructeur
Begeleidt de groepen op maandag en vrijdag.
Bekijk profiel ›
Mirko van Ligtenberg
(Medisch)-fitness instructeur
Begeleidt de groepen op maandag en ondersteunt daarnaast binnen de 65+ training.
Bekijk profiel ›
Chantal Elzinga
(Medisch)-fitness instructeur
Begeleidt de groepen op woensdag, donderdag en vrijdag.
Bekijk profiel ›
Voor wie is deze training geschikt?
- Valrisico of onzekerheid bij het lopen
- Artrose van knie, heup of rug
- Conditiedaling of vermoeidheid
- Stijfheid of moeite met dagelijkse handelingen
- Herstel na revalidatie of ziekenhuisopname
- Meer vertrouwen krijgen in bewegen
- Werken aan kracht, balans en soepelheid
- Fitter willen worden en blijven
Tijden
Hieronder ziet u de vaste momenten van de 65+ training. Instromen kan op meerdere momenten. Twijfelt u welke groep het beste bij u past? Neem dan gerust contact met ons op.
Maandag
09.00 – 10.00 uur
10.00 – 11.00 uur
Begeleiding: Daphne en Mirko
Woensdag
10.00 – 11.00 uur
Begeleiding: Chantal
Donderdag
11.00 – 12.00 uur
Begeleiding: Chantal en Stefan
Vrijdag
09.00 – 10.00 uur
10.00 – 11.00 uur
Begeleiding: Daphne en Chantal
Tarieven per maand
1× per week: €25 p/mnd
2× per week: €45 p/mnd
Hoe werkt het?
- Automatische incasso op de 1e van elke maand
- Starten kan altijd; het bedrag wordt berekend tot de eerstvolgende 1e
- Opzegtermijn: 1 maand
- Pauzeren is mogelijk bij ziekte, vakantie of herstel
Intake
Voor u start, doen we een korte intake met een (medisch)-fitness instructeur. We bespreken uw doelen, eventuele bijzonderheden en welke groep het beste bij u past.
Deze intake is laagdrempelig en helpt om veilig en prettig te kunnen starten.
Direct aanmelden
Wilt u starten met de 65+ training of eerst overleggen wat het beste past? Meld u dan aan of neem contact met ons op.
Veelgestelde vragen
Moet ik al fit zijn om mee te doen?
Nee, zeker niet. Juist als u rustig wilt starten of minder vertrouwen heeft in bewegen, is deze groep geschikt.
Kan ik eerst kennismaken?
Ja. Voor u begint, plannen we eerst een intake zodat we samen kunnen kijken welke groep het beste past.
Is de training geschikt bij balansproblemen?
Ja. De training sluit goed aan bij mensen die willen werken aan balans, spierkracht en veiliger bewegen.
Past deze training bij valpreventie?
Ja. De 65+ training kan goed aansluiten op onze valpreventie.
Kan ik meedoen na fysiotherapie of revalidatie?
Ja. Deze groep is juist heel geschikt als vervolgstap na behandeling of herstel, bijvoorbeeld vanuit geriatriefysiotherapie.
Waar is de training?
De training is bij Staal Fysiotherapie & Training in Hurdegaryp. Bekijk onze contact- en locatiepagina voor praktische informatie.
65+ training in Hurdegaryp en omgeving
Woont u in Hurdegaryp, Noardbergum of in de gemeente Tytsjerksteradiel en zoekt u een rustige en veilige manier om te blijven bewegen? Dan is onze 65+ training een laagdrempelige manier om actief te blijven, onder goede begeleiding en in een prettige sfeer.