Mirko van Ligtenberg
Medisch fitness instructeur | Staal Fysiotherapie & Training
Over Mirko
Als Medische Fitness Instructeur bij Staal Fysiotherapie & Training begeleid ik mensen op een persoonlijke en toegankelijke manier naar een fitter en gezonder leven. Of je nu herstellend bent van een blessure, een medische achtergrond hebt of juist preventief wilt trainen: ik stel een trainingsplan op dat écht bij jou past.
Mijn kracht zit in het luisteren: niet alleen naar doelen, maar ook naar wat iemand nodig heeft om zich veilig, begrepen en gemotiveerd te voelen. Vertrouwen, expertise en een goede sfeer zijn voor mij onmisbaar in de begeleiding die ik bied. Ik werk met mensen van alle niveaus en blijf mezelf continu ontwikkelen om de best mogelijke ondersteuning te geven.
Samen met mijn vrouw en dochter woon ik in Dokkum. Eind december 2025 komt daar een zoontje bij, en in de zomer van 2026 verhuizen we naar ons nieuwbouwhuis in Leeuwarden. Een gezonde leefstijl is niet alleen mijn werk, maar ook mijn passie. Mijn gezin staat daarin centraal: samen bewegen, gezond eten en goed voor jezelf én elkaar zorgen — dat is voor mij de basis.
Begeleiding & aanpak
- Intake & nulmeting: we bespreken doelen, belastbaarheid en medische aandachtspunten.
- Programma op maat: kracht, cardio en coördinatie met duidelijke opbouw en begeleiding.
- Veilig trainen: techniek, houding en tempo op jouw niveau.
- Herstel & preventie: verantwoord trainen rond oude blessures en opbouw naar sport of werk.
- Doorlopende begeleiding: regelmatige evaluaties en bijsturing voor blijvende vooruitgang.
Veelgestelde vragen
- Heb ik een verwijzing nodig? Nee, voor medische fitness niet. Bij twijfel overleggen we met uw fysiotherapeut of huisarts.
- Kan ik instromen na fysiotherapie? Ja, we nemen uw programma over en bouwen het verantwoord uit.
- Is begeleiding individueel of in groep? Beide kan; we kiezen wat het beste past bij uw doel.
- Wat neem ik mee? Sportkleding, binnenschoenen, handdoek en waterfles.
Graag tot ziens in de oefenzaal!