Medisch fitness instructeur
Mijn naam is Mirko van Ligtenberg. Als medisch fitness instructeur bij Staal Fysiotherapie & Training begeleid ik mensen tijdens het trainen in onze oefenzaal.
Of u nu na fysiotherapie verantwoord wilt blijven trainen, fitter wilt worden of uw kracht en conditie wilt verbeteren: we zoeken een trainingsvorm die past bij uw mogelijkheden en doelen.
Persoonlijke aandacht, duidelijke uitleg en veilig opbouwen staan voor mij centraal.
Over Mirko
Als medisch fitness instructeur begeleid ik mensen met verschillende trainingsdoelen en niveaus. Sommigen willen na een fysiotherapietraject blijven werken aan hun belastbaarheid. Anderen willen sterker, fitter of zekerder gaan bewegen.
Ik vind het belangrijk om eerst goed te luisteren. Wat wilt u bereiken? Wat gaat al goed? En waar moeten we tijdens het trainen rekening mee houden?
Vanuit die informatie bouwen we de training stap voor stap op. Daarbij besteed ik aandacht aan uitvoering, houding, tempo en een belasting die bij u past.
De sfeer in de oefenzaal vind ik minstens zo belangrijk. Trainen mag serieus en doelgericht zijn, maar het moet ook prettig en toegankelijk blijven.
Waar ik u bij begeleid
Medische fitness is begeleid trainen. Het is geen fysiotherapiebehandeling. Wanneer medische of fysiotherapeutische beoordeling nodig is, vindt afstemming plaats met een fysiotherapeut.
Kracht en belastbaarheid
Met krachttraining kunt u gericht werken aan sterker bewegen in het dagelijks leven.
We kiezen oefeningen en trainingsweerstanden die passen bij uw niveau en bouwen deze geleidelijk op.
Conditie
Wilt u uw conditie verbeteren of weer makkelijker langere activiteiten volhouden?
Met passende cardiotraining werken we stap voor stap aan uw uithoudingsvermogen.
Verder trainen na fysiotherapie
Is uw fysiotherapie afgerond, maar wilt u de opgebouwde kracht en belastbaarheid blijven onderhouden?
Dan kan medische fitness een passende vervolgstap zijn. Waar nodig vindt overdracht plaats vanuit de fysiotherapeut.
Techniek en veilig opbouwen
Een goede uitvoering helpt om oefeningen doelgericht en verantwoord uit te voeren.
Daarom besteden we aandacht aan houding, bewegingscontrole, tempo en een passende trainingsbelasting.
Medische fitness in Hurdegaryp
Bij Staal Fysiotherapie & Training traint u in een kleinschalige oefenzaal met persoonlijke begeleiding. De training staat onder supervisie van de fysiotherapie.
Medische fitness kan passen wanneer u veilig wilt starten, uw kracht of conditie wilt verbeteren of na fysiotherapie verantwoord wilt blijven bewegen.
U hoeft geen ervaren sporter te zijn. We kijken naar uw huidige niveau en bouwen de training op een manier op die haalbaar is.
Hoe werkt de begeleiding?
Kennismaken
We bespreken uw doelen, ervaring met trainen en eventuele aandachtspunten.
Trainingsplan
U krijgt oefeningen die passen bij uw niveau en trainingsdoelen.
Begeleid trainen
Tijdens het trainen helpen we met uitvoering, belasting en opbouw.
Evalueren
We volgen hoe het gaat en passen het programma aan wanneer dat nodig is.
Mijn rol in de oefenzaal
Als medisch fitness instructeur begeleid ik deelnemers tijdens hun trainingen.
- uitleg over oefeningen en trainingsapparatuur
- begeleiding bij kracht- en conditietraining
- aandacht voor houding, techniek en trainingsbelasting
- aanpassen van het trainingsprogramma wanneer dat nodig is
- begeleiding bij doorstroom vanuit fysiotherapie
- overleg met de fysiotherapeut wanneer medische beoordeling nodig is
Medische fitness vindt plaats onder supervisie van de fysiotherapie, maar is geen fysiotherapiebehandeling.
Bekijk medische fitness bij StaalAanwezigheid en locatie
Ik ben aanwezig op maandag en dinsdag overdag in de oefenzaal van Staal Fysiotherapie & Training in Hurdegaryp.
| Maandag | Overdag |
|---|---|
| Dinsdag | Overdag |
| Woensdag | Niet aanwezig |
| Donderdag | Niet aanwezig |
| Vrijdag | Niet aanwezig |
Staal Fysiotherapie & Training
De Horst 11
9254 AS Hurdegaryp
Telefoon:
0511 472316
Wat ik belangrijk vind
Een gezonde leefstijl is voor mij niet alleen onderdeel van mijn werk, maar ook iets wat ik zelf belangrijk vind.
Daarbij gaat het voor mij niet om perfect trainen, maar om bewegen op een manier die past bij het dagelijks leven en die u kunt volhouden.
Persoonlijke aandacht, vertrouwen en een goede sfeer vormen daarom de basis van mijn begeleiding in de oefenzaal.
Veelgestelde vragen
Heb ik een verwijzing nodig voor medische fitness?
Nee. Medische fitness is begeleid trainen en geen fysiotherapiebehandeling. U kunt zich rechtstreeks aanmelden.
Kan ik na fysiotherapie verder trainen?
Ja. Medische fitness kan een logische vervolgstap zijn wanneer uw behandeling is afgerond en u verantwoord wilt blijven werken aan kracht, conditie en bewegen.
Moet ik al ervaring hebben met fitness?
Nee. Zowel beginnende als ervaren sporters kunnen deelnemen. We passen de training aan uw niveau en mogelijkheden aan.
Train ik zelfstandig of met begeleiding?
U traint in onze oefenzaal met begeleiding van medische fitness instructeurs. Er is ruimte voor uitleg, controle van oefeningen en aanpassing van het trainingsprogramma.
Wilt u verantwoord blijven trainen?
Wilt u sterker worden, uw conditie verbeteren of na fysiotherapie actief blijven? Met medische fitness traint u in een rustige omgeving met persoonlijke begeleiding.
Liever telefonisch contact? Bel 0511 472316 .